Les yoga doux
Découvrez la beauté de la douceur et de l’équilibre intérieur grâce à nos cours de Yoga doux chez b’Yoga Studio. Ces cours sont conçus pour apaiser l’esprit, détendre le corps et cultiver une sensation de bien-être profond.
Chez b’Yoga Studio, nous comprenons que chacun a des besoins différents, et certains d’entre vous recherchent une pratique de Yoga plus calme et douce, axée sur la relaxation et la respiration. C’est pourquoi, nous vous proposons différents styles de Yoga doux. Lors de nos cours de Yoga doux, vous serez guidé(e) à travers des mouvements fluides et lents en accordant une attention particulière à votre respiration. Ces séances sont idéales pour relâcher les tensions accumulées dans le corps, apaiser l’esprit agité et créer un sentiment de paix intérieure.
HATHA DOUX
Initiation aux postures simples, conseillé aux débutants ou aux personnes à la recherche d’une pratique douce.
YOGA REGENERANT
Postures de relaxation, exercices doux en synchronisation de la respiration. Pour chasser la fatigue, calmer l’esprit, et permettre au corps et au mental de se régénérer.
HATHA DOUX
Initiation aux postures simples, conseillé aux débutants ou aux personnes à la recherche d’une pratique douce.
YOGA REGENERANT
Postures de relaxation, exercices doux en synchronisation de la respiration. Pour chasser la fatigue, calmer l’esprit, et permettre au corps et au mental de se régénérer.
YIN YOGA
Assouplit le corps en douceur. Il permet aussi un travail sur les points d’énergie et les tissus conjonctifs. Délasse et amène vers un état méditatif.
MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE
La méditation de pleine conscience propose de revenir à soi, à sa respiration et aux sensations du corps. Elle permet de prendre conscience de ses pensées pour ne plus se laisser envahir et d’accepter ses émotions pour en atténuer les désagréments.
Particulièrement indiquée dans la gestion du stress, les angoisses, les insomnies, les dépressions et les burn-out, cette pratique contribue à retrouver le calme et la paix intérieure.
Plus d’informations : https://marion-meditation.fr/seances-de-meditation-hebdomadaire/
YIN YOGA
Assouplit le corps en douceur. Il permet aussi un travail sur les points d’énergie et les tissus conjonctifs. Délasse et amène vers un état méditatif.
MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE
La méditation de pleine conscience propose de revenir à soi, à sa respiration et aux sensations du corps. Elle permet de prendre conscience de ses pensées pour ne plus se laisser envahir et d’accepter ses émotions pour en atténuer les désagréments.
Particulièrement indiquée dans la gestion du stress, les angoisses, les insomnies, les dépressions et les burn-out, cette pratique contribue à retrouver le calme et la paix intérieure.
Plus d’informations : https://marion-meditation.fr/seances-de-meditation-hebdomadaire/
Nos différents cours
Nos professeurs certifiés vous aideront à vous connecter avec votre corps et à vous familiariser avec les postures qui encouragent la détente et l’étirement en profondeur. Vous explorerez des techniques de respiration consciente et des étirements doux qui favorisent la relaxation musculaire et la libération du stress.
Nos cours de Yoga doux sont accessibles à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expérimenté. Ils offrent une occasion précieuse de prendre du temps pour vous, de vous recentrer et de vous reconnecter avec votre moi intérieur.
Venez vous joindre à nous chez b’Yoga et découvrez les bienfaits profonds du Yoga doux. Laissez-vous envelopper par la quiétude et la douceur de cette pratique, et repartez avec une sensation de calme et d’harmonie.