HATHA DOUX
Initiation aux postures simples, conseillé aux débutants ou aux personnes à la recherche d’une pratique douce.

YOGA REGENERANT
Postures de relaxation, exercices doux en synchronisation de la respiration. Pour chasser la fatigue, calmer l’esprit, et permettre au corps et au mental de se régénérer.

YIN YOGA
Assouplit le corps en douceur. Il permet aussi un travail sur les points d’énergie et les tissus conjonctifs. Délasse et amène vers un état méditatif.

MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE
La méditation de pleine conscience propose de revenir à soi, à sa respiration et aux sensations du corps. Elle permet de prendre conscience de ses pensées pour ne plus se laisser envahir et d’accepter ses émotions pour en atténuer les désagréments.
Particulièrement indiquée dans la gestion du stress, les angoisses, les insomnies, les dépressions et les burn-out, cette pratique contribue à retrouver le calme et la paix intérieure.
Plus d’informations : https://marion-meditation.fr/seances-de-meditation-hebdomadaire/