Yoga thérapeutique
Retrouvez votre équilibre physique et mental
Développée en France par le Dr Lionel Coudron (www.idyt.com), la Yogathérapie utilise les outils du yoga : postures, respirations, méditations pour développer les propres ressources de notre organisme et ramener le corps à son équilibre naturel perdu, tant au niveau physique que mental.
Yoga thérapeutique
Retrouvez votre équilibre physique et mental
Développée en France par le Dr Lionel Coudron (www.idyt.com), la Yogathérapie utilise les outils du yoga : postures, respirations, méditations pour développer les propres ressources de notre organisme et ramener le corps à son équilibre naturel perdu, tant au niveau physique que mental.
Yoga thérapeutique
Retrouvez votre équilibre physique et mental
Développée en France par le Dr Lionel Coudron (www.idyt.com), la Yogathérapie utilise les outils du yoga : postures, respirations, méditations pour développer les propres ressources de notre organisme et ramener le corps à son équilibre naturel perdu, tant au niveau physique que mental.
La yogathérapie est particulièrement efficace dans :
- Les troubles psycho- émotionnels : anxiété, phobie, dépression, crise d’angoisse, choc post traumatique, burn out…
- Les troubles musculo-squelettiques : lombalgies, dorsalgies, cervicalgies, sciatiques, tandinites,..
- Les troubles fonctionnels : cardio-vasculaire, digestifs, neurologiques
- L’accompagnement dans les maladies auto-immunes et cancers.
L’approche holistique de la yogathérapie permet d’agir sur les troubles et douleurs mais aussi sur les émotions et le stress qu’ils engendrent, et ainsi aller vers plus fluidité et de sérénité.
Au travers d’exercices très simples, la yogathérapie s’adresse à tout le monde et ne nécessite aucune prédisposition particulière pour le yoga.
Le yoga thérapeutique ne vise pas à se substituer à un traitement conventionnel mais se veut un complément efficace pour améliorer le bien-être des malades.
Le déroulé des séances
Une première séance viendra établir un bilan et définir vos attentes et vos objectifs. Puis, nous établirons ensemble un programme incluant le rythme et le nombre de séance nécessaires.
Durant les séances, nous vous enseignerons des exercices personnalisés simples, faciles à reproduire chez vous pour soulager vos maux et retrouver davantage de sérénité.
La séance se compose en général d’exercices posturaux, de respiration et de relaxation. A la fin de la séance, des fiche récapitulatives et parfois des enregistrements vous seront remis pour faciliter votre pratique personnelle.
La durée des séances est de 1heure. Elles se déroulent au Studio à Horbourg – Wihr, sur RDV. La prise en charge classique comprend 3 à 4 séances. Le coût d’une séance est de 60€.
L’efficacité de la yogathérapie
Les bienfaits du yoga sur la santé ne sont plus à démontrer et ont fait l’objet de nombreuses études. La yogathérapie s’inscrit dans ce cadre en proposant des outils du yoga simples et adaptés à chaque pathologie.
Son efficacité dépendra également de votre implication personnelle. Par une pratique régulière vous observerez rapidement des effets sur votre équilibre et votre mieux-être physique et mental.
Plus d’informations ?
Contactez Nadine au 06 16 09 79 25
Nadine est certifiée en Yoga Thérapeutique et membre de
l’Institut de Yogathérapie du Dr Coudron